Diepgaand traject
Conscious Cooking Journey
Het 3-maanden traject waarbij jij je rugzak vult met diepgaande inzichten, skills en inspiratie over voeding, je lijf en levensstijl om levenslang met je mee te dragen.
€1450(excl. btw) (t.w.v. €2920)
Een journey voor het leven
Je lichaam leren voeden vanuit diepgaande verbinding. Daar draait dit traject om. Je leert je noden ontcijferen en aan de hand van voeding en Ayurvedische practices jezelf terug in balans te brengen. Uiteraard duiken we ook samen de keuken in! Krijg goesting om te koken én leer vertrouwen welke voeding jouw lichaam op dat moment nodig heeft. Een wilde journey, waar je achteraf zoveel over gaat vertellen.
Herken je dit?
✓Je hebt specifieke spijsverteringsissues en weet na zoveel jaren (testen) niet meer wat gedaan.
✓ Je bent wel bezig met voeding, maar ziet het bos door de bomen niet meer. Wat is nu goed voor je lichaam, geest en ziel en wat niet?
✓ Je bent vaak moe, hebt weinig levenslust en je voelt dat er iets in je levensstijl moet veranderen. Alleen weet je niet wat?
✓ Je zoekt een levensstijl die altijd bij je past, geen quick fix.
✓ Je hebt zin om je kennis over voeding en Ayurveda bij te schaven.
✓ Je hebt niet veel gelijkgestemden en support in je omgeving om een nieuwe levensstijl vol goesting te starten.
Say no more. Dit traject verlost je van bovenstaande issues en laat je terug gronden in een wereld vol ruis.
Skills die je op de meest onvoorspelbare momenten helpen
Ik weet maar al te goed dat een one size fits all niet werkt. Daarom werkte ik een volledig traject met verschillende inzichten en skills uit. Zie het als een toolkit to survive in the wildness called life. Zodat je na een hevige rit opnieuw met joy in je keuken experimenteert en zorgt voor je lichaam.
Wat zit er in de online toolkit? (los van de live workshops)
Maandelijks 4 recepten met tutorial video en uitgeschreven: We beginnen altijd met mealprep-video die als basis dient voor de andere recepten. Zo leer je te experimenteren en ervaar je hoe gemakkelijk het is om gerechten op tafel te toveren. Tijdens deze video’s kook ik in real-time met je mee. Hoe leuk is dat? Je kan ook altijd het uitgeschreven recept volgen.
Video met Q&A: Maandelijks kan je jouw vragen over een thema, struggle, moeilijkheid, ingrediënt, voedingsmiddel … insturen. Dat kan makkelijk via de app. Ik bundel de vragen en beantwoord ze samen in één video. Zo heb je een bron aan informatie.
Toegang tot de app: Al deze video’s en recepten vind je makkelijk terug in onze My Happy Health Journey app. Die je zowel op je smartphone als laptop kan bekijken. Ja, simpel kan ook. Alle video’s worden in één keer gepost. Zo kan jij zelf op eigen tempo alles bekijken.
Tijdens de Conscious Cooking Journey wandel je naar het volgende:
✓ Ontdek hoeveel rijk en lekker plantaardig, glutenvrij, allergeen vriendelijk koken is. Toveren met groenten… het kan.
✓ Krijg rust in je hoofd, begrip van je lichaam, flow in de keuken en balans op je bord.
✓ Wandel zoals een Indiana Jones in de supermarkt en volg jouw intuïtie doorheen de jungle aan voedingsopties. Het is een kunst.
✓ Leer hoe voeding een diepere betekenis kan krijgen in je leven en een soort ritueel is voor dagelijkse balans.
✓ Je lichamelijke (spijsverterings)klachten zijn afgenomen (of zelfs weg) en je voelt je kiplekker.
✓ Bereid lekker voedzaam eten voor jezelf (en je gezin) zonder te veel planning, denkwerk of druk.
✓ Je trekt je koelkast open en ziet niets anders dat grab-and-go, quick-fix, stress-free maaltijden, waarvan je weet dat ze écht werken voor jouw lichaam.
✓ Je hebt meer inzicht in de Ayurvedische principes en past deze gretig toe in je leven.
Klinkt geruststellend, niet? Start nu jouw eigen weg naar een leven vol gezondheid en genot
Tijd om de magie van de natuur te verwelkomen
We verwelkomen de magie van de natuur en maken ruimte om te voelen hoe we daar deel van uitmaken. Vanuit die inzichten leren onszelf voeden - zowel mentaal als fysiek. En als chef zorg ik ervoor dat dat nog goed smaakt ook! Be prepared for life-changing insights.
De 4 (wind)richtingen van het traject
Kennis
Ja, je leert wel wat bij tijdens dit traject. In de The Happy Health Journey app staan alle hoofdstukken gebundeld en ook tijdens de live sessies pik je een graantje mee. Van wat voeding met je doet tot intuïtief koken. Het komt allemaal aan bod.
Recepten, tutorials embodimentbundels
Je gaat koken. Soms doen we dat in groep, maar vaker doe je het thuis op eigen gevoel. Met de nodige tutorials, recepten en wekelijkse bundels sta je er nooit alleen voor.
Holistische aanpak
We kijken niet alleen naar je lichaam. Wie gut health zegt, zegt ook mental health. A.d.h.v. Ayurvedische wijsheden gaan we een laagje dieper. Zo weet je dat voeding niet het volledige plaatje alleen dekt.
Community
Aan de slag. Met de eenvoudige recepten blijf je niet hangen in de kennis, maar gaan we samen - ja! - koken.
De ups en downs van het leven bewandelen met de juiste tools voor jouw lichaam. Daar streven we naar.
Het verhaal van Sofie
“De investering vond ik in het begin eng, maar ik heb geen seconde spijt gehad. De kennis dat Lily meebrengt, is echt goud waard. Je krijgt zoveel meer inzicht in voedingstoffen en hun effect op je lichaam, waardoor je zonder gevoel van beperking veel bewustere keuzes kan maken. Lily haar herborisme wordt er ook in verwerkt. Je krijgt super veel recepten, advies en een workshop over hoe je kruiden in je dagelijks leven kan toepassen. Haar kruidenthees hebben bijvoorbeeld enorm hard geholpen tegen mijn gespannen buik. Echt crazy! De kennis van Lily dat ze heeft verwerkt in het traject is fascinerend. Ik ben zo onder de indruk van die millennea oude wijsheden en hoeveel waarde ze nu hebben in mijn leven om me te helpen dichterbij mijn noden te blijven en balans te vinden in mijn hoofd en lichaam.
Het draait niet om expertise of perfectie, maar we om bewustwording en beter weten wat ik er aan kan doen. En dat proces is nu deel van mijn gewoontes geworden. Ik heb ook SUPER lekker leren koken, echt waar! Lily heeft er een heel stuk in verwerkt hoe je maaltijden kunt bouwen. Ik kan nu oprecht zonder recepten koken en dat kon ik voordien niet. Zelfs mensen die op bezoek komen geven me complimenten over de smaak en mijn kinderen beginnen ook te wennen aan de nieuwe smaken. Ik heb nu zelfvertrouwen om maaltijden te improviseren met wat ik in huis heb, en het werkt echt!
De community was ook een ontzettende meerwaarde. Wildvreemden liggen nu nauw aan het hart - ik ben er heel open geworden, voelde me heel veilig om te delen hoe het met me ging. Ik had het niet verwacht, maar die groep was een ongelooflijke meerwaarde. Met andere woorden- moest je twijfelen, niet doen. Het is een prachtig traject dat mijn leven heeft veranderd. ”
Wat zit er allemaal in het traject?
✓ Conscious Cooking Platform: Je dagelijkse video tutorials, opgenomen kookworkshops, group call replays, audio's en opdrachten vind je hier terug. We hebben ook een gratis app die je kan installeren zodat je dit altijd en overal ter beschikking hebt.
✓ Community calls: In een klein groepje komen we wekelijks samen via zoom om de finger aan de pols te houden. Samen gaan we dit avontuur aan. Accountability in z'n mooiste vorm!
✓ Wekelijks embodimentbundel: kleine behapbare opdrachten, spiekkaarten, recepten en tools zodat je alles geleidelijk eigen kan maken.
✓ 5 Live workshops: We komen meermaals met de groep samen om in levende lijve te verbinden, onze handen vuil te maken, hartjes te openen en smaakpapillen te prikkelen!
✓ Je krijgt bovenop het traject cadeau:
Meal prep & intuïtief kookworkshop
kruiden medicijnen maken
cacao ceremonie
trauma release sessie met ademhalingsexperte
zenuwstelsel herstel & diepe relaxatie hatha yoga workshop
✓ The Happy Health Journey lidmaatschap: Na afronding van de journey word je lid van The Happy Health Journey, met expert webinars, maandelijkse check-in sessies met de community en leuke cadeautjes voor verdere integratie, groei en ontdekking.
✓ Bonus sessies: Als extra cadeau krijg je ook een reeks online bewegingssessies met yoga- en fitness coach Alice (Move With Alice), alsook een reeks zelf-hypnose en meditatie visualisatie sessies met holistische psychologe & seksuologe Michelle (van Intimichi). Magic!
Dit voor €1450 (excl.btw) (t.w.v €2920)
Jouw Ayurvedische gut- en voedingsexpert & foodlover Lily
Mijn zoektocht naar voeding dat mijn lichaam en geest ondersteunde, was ook niet zonder slag of stoot. Toen mijn gut health er eindelijk op vooruit ging, voelde ik me veel energieker, ‘gezonder’ en vooral … dichter bij mezelf. Dat kan ik niet voor mezelf houden.
Mijn missie is dan ook om je doorheen je dagelijks leven te inspireren en te ondersteunen bij het bereiden van voedzame, gezonde en plantaardige gerechten die niet alleen je smaakpapillen verwennen, maar ook je darmen en hormonen in balans brengen.
Sluit je aan bij onze community en ontdek een wereld van heerlijke, makkelijke en kleurrijke recepten, handige kooktips en waardevolle gezondheidsinzichten. Ik wil je aanmoedigen om aan de slag te gaan en je eigen versie van de recepten te maken. Go wild. Ik wens je een bevrijding en genot toe bij het koken. Je lichaam én mind zullen je dankbaar zijn.
Testimonials
“Lily is een ware tovenaar! Ik had het geluk om vorig jaar door Lily gecoacht te worden. Sinds het begin van onze sessies samen, heb ik een afname gezien in misselijkheid, krampen, een opgeblazen gevoel, constipatie, migraine, stress, vermoeidheid, pijn en slapeloosheid. Ik heb de tools gekregen om snel gezonde maaltijden te maken en een introductie gehad in de wonderlijke wereld van plantgeneeskunde. Ik voel me gezonder, gelukkiger, meer ontspannen en aanwezig in mijn leven! Ik heb geen hartkloppingen meer, ik heb geen honger als ik 's ochtends uit bed kom en ik voel niet meer de behoefte om overdag te snacken. Ik heb geleerd naar mijn lichaam te luisteren en heb gewoonten geïnstalleerd gedurende de dag die me op de been houden. Ik ben zo ontzettend dankbaar!”
— Hanne
“Het Conscious Cooking Traject heeft mijn leven totaal veranderd! Het traject draait allemaal om je lichaam voeden vanuit een diepe connectie. Ik dacht dat ik al gezond at, maar wou beter leren koken op een manier die zou werken voor mijn lichaam. Ik had alleen niet verwacht dat het zoveel diepgang zou hebben. Ik voel dat ik echt een transformatie ben doorgegaan. Heel mijn perspectief op eten is veranderd! Ik voel me nu zoveel meer in harmonie met mijn lichaam en voel dat ik het levenslang ga meepakken”
— Lisa
Klaar om jouw eigen weg in voeding en levensstijl te vinden?
Voor €1450 (excl.btw) (t.w.v €2920) krijg je dit:
✓ Conscious Cooking Platform: met de volledige cursus aan kookworkshops, tutorials, audio’s en meditaties.
✓ Community calls: om de vinger aan de pols te houden.
✓ Wekelijks embodimentbundel: zodat je de kennis geleidelijk eigen kan maken
✓ 5 Live workshops: om in levende lijve in groep te verbinden.
✓ Bonus sessies: van yoga- en fitness coach Alice (van Move With Alice) en holistische psychologe & seksuologe Michelle (van Intimichi)
✓ The Happy Health Journey lidmaatschap: maandelijkse check-in sessies met de community en leuke cadeautjes voor verdere integratie, groei en ontdekking.
Zeg ja tegen avontuur, zeg ja tegen je health
Schrijf je in voor dit avontuur en ontdek de kennis en inspiratie over voeding, je lijf en levensstijl.
We starten opnieuw in september 2025. Ben jij erbij?
-
Nog aanvullen
-
Nog aanvullen
-
Nog aanvullen
-
Aanvullen
-
Aanvullen